Правильное питание для похудения
Мудрый Гиппократ однажды сказал: «Наша пища должна быть нашим лекарством». Этот принцип, определенный в древности, как никогда актуален сегодня. Доказано, что правильное здоровое питание – это основа здоровья человека, а также залог молодости, красоты и стройности.
Сегодня, когда множество людей сталкивается с проблемой лишнего веса, особую важность приобретает такая наука, как диетология – наука о правильном питании для похудения и поддержания здоровья.
В клинике «Гастроника» ведущий врач-диетолог-гастроэнтеролог Валентина Владимировна Никитина проводит персональные консультации по правильному питанию. Записавшись к нам на консультацию, вы сможете узнать много нового:
- Получить общую информацию о правильном питании для похудения, очищения и омоложения организма;
- Узнать, какие программы здорового питания подходят именно вам;
- Получить персональные рекомендации по правильному питанию, включая разработку меню на каждый день;
- Пройти обследование организма и пищеварительной системы.
Давая рекомендации по правильному здоровому питанию, в «Гастронике» мы руководствуемся гиппократовским принципом «ваша пища должна быть вашим лекарством».
Все рекомендации и лечебные диеты составляются для каждого пациента индивидуально, однако существует и единый универсальный принцип. Этот принцип состоит в максимальной натуральности и оптимальной сбалансированности потребляемой пищи.
Чтобы сохранить здоровье кишечника и организма в целом, необходимо защитить свой организм от воздействия токсинов. Токсины, так же, как и полезные вещества, поступают в организм человека с пищей. Именно поэтому здоровое питание для похудения и очищения, в первую очередь, предполагает отказ от следующих видов пищи:
- Снеки (чипсы, сухарики и др.), содержащие искусственные вкусовые добавки, красители и ароматизаторы, идентичные натуральным;
- Алкогольные и безалкогольные газированные напитки, содержащие искусственные красители, ароматизаторы, подсластители и большое количество углекислого газа;
- Магазинные торты и пирожные с кремом на основе растительных жиров или пальмового масла, испечённые с использованием разрыхлителей и стабилизаторов;
- Продукты быстрого приготовления (лапша, растворимое пюре, каши быстрого приготовления) – все эти продукты содержат очень большое количество искусственных добавок, имитирующих разные вкусы, а также красители, консерванты и усилители вкуса (в основном – глютамат натрия);
- Фастфуд с обилием жареного, жирного, солёного и копчёного.
Вы и сами можете продолжить этот список. Идея ясна – оградить свой организм от воздействия химических компонентов, которыми столь богаты продукты современной пищевой индустрии.
А что же взамен? Из чего же должен состоять рацион, согласно принципу правильного питания?
«Гастроника» предлагает тем, кто желает придерживаться здорового питания для похудения и оздоровления, следовать принципу сбалансированности.
Придя к нам на консультацию, вы получите персональные рекомендации по меню на каждый день, составленном с учётом оптимального баланса белков, жиров и углеводов, а также оптимального соотношения витаминов, макро- и микроэлементов. Профессиональный опытный диетолог-гастроэнтеролог Валентина Никитина составит сбалансированный рацион, полностью отвечающий потребностям именно вашего организма.
Мы расскажем вам всё о правильном здоровом питании, о том, как сочетать продукты, как выбрать наиболее благоприятный режим питания, какие физические нагрузки практиковать, чтобы улучшить своё состояние и фигуру.
Начните питаться по-новому, натуральной естественной пищей без искусственных добавок и ваша жизнь изменится! Правильное питание начинается в клинике «Гастроника»!
Запишитесь на консультацию сейчас!
Записаться
