Стресс и усталость в современной жизни
В настоящее время жизнь для многих людей состоит из цепочки стрессовых ситуаций, вызванных теми или иными причинами. Человек устает от требовательного, напряженного ритма города, от нужной и ненужной информации, которая обрушивается со всех сторон.
Результатом стресса и усталости является снижение иммунитета. Однако в кратковременном стрессе есть польза – адреналин выбрасывается в кровь и «будит» организм человека, готовя к предстоящим нагрузкам. Но если стресс носит затяжной характер, то это может стать причиной серьезных нарушений в работе организма.
Проявление стресса и усталости
Пример усталости и стресса – невротические расстройства, которые являются самой распространенной психогенной патологией. Количество больных с невротическими расстройствами в последние десять лет увеличивается, особенно в экономически развитых странах.
Невротические расстройства проявляются различными симптомами. В основном при неврастении люди жалуются на упадок физических сил, плохое самочувствие, разбитость, отсутствие бодрости, слабость и утомляемость, у человека снижается работоспособность, появляются постоянные головные боли, резко сменяется настроение, нарушается цикл сна (бессонница ночью и сонливость днем), возникают сексуальные расстройства и другое.
Еще одним проявлением воздействия стресса и усталости на человека является появление у него навязчивых страхов, в редких случаях воспоминаний, действий, влечений. По содержанию страхи могут быть самыми разнообразными – к примеру, страх высоты, толпы, страх за близких, человек боится заболеть, сойти с ума и прочее. Человек понимает, что все его навязчивости неправильны, чужды ему, но он не может самостоятельно избавиться от них.
В лечении невротических расстройств основным является формирование у человека иного отношения к ситуации или устранение психогенного воздействия. Также не менее важна медикаментозная корректировка нарушений, которые вызваны истощением нервной системы.
Кроме этого хороший результат дает применение цветочных эссенций доктора Баха. Данная терапия относится к способам гомеопатического лечения. Больные переносят ее хорошо, она не вызывает побочных эффектов. Цветочные эссенции также можно применять в качестве профилактики, для того, чтобы повысить стрессоустойчивость нервной системы.
Не стоит забывать и про физкультуру – она не только снимет стресс, но и укрепит иммунную систему.
Статья подготовлена совместно с сайтом «ВСД? Наш ответ — Нет!» (http://distonie.net)
Запишитесь на консультацию сейчас!
Записаться
